认知行为疗法的7个步骤，自救器使用的7个步骤

1 .对所有加拿大学校有总体了解

首先了解自己感兴趣的学校。

如果真的不知道哪所学校，请参考《加拿大大学排行榜》，找排名靠前的几所学校先了解一下。

果然排名靠前的学校虽然不能说哪个专业都是一等，但也绝对不是坏事。

接下来，再调查一下自己想在感兴趣的学校学习的专业领域是否是该学校的优势。

对于想留在加拿大的同学来说，专业排名比学校排名更重要。

当然如果毕业回中国的话，直接瞄准牛学校吧。

最后，你可以和在加拿大上学的朋友和亲戚一起了解加拿大当地的学校。

2 .了解你感兴趣的学校的具体信息

了解加拿大大学的总体情况后，可以基本定位自己想深入了解的学校。

这个时候最应该去的是学校的官方网站。

每个基本学校的第一栏第一个是“ABOUTUofXXX”，校方对自己学校进行的总体概要申请的同学可以先浏览一下。

接下来可以根据自己的情况选择看什么内容。 如果——小时有空的话，当然可以浏览所有的信息，但是如果在赛季结束后报名的话，请直接转到“admissions”……

大多数学校的管理员包括undergraduate、graduate、transfer和international； 一般看“international”和“undergraduate”。

之后，也有学校明确记载了“requirement”，所以进去读就可以了。

有些学校的“International”对国际学生有语言要求，有些学校对学生的文件要求因国家而异。 “undergraduate”包含对本国、美国学生的要求，有时也包含对国际标准的要求。

这两个有可能交叉，所以最好两个都看。

(注：有些学校没有“ADMISSION”，在主页上分为prospectivestudents、currentstudents、parents、visitors等，所以“prospective” ）

总的来说，学校的官方网站对申请的学生来说，最重要的是“prospective”“undergraduate”“international”和“requirements”。

了解校队本科生的要求和请求文件后，粗略评估一下自己手头的资料(语言成绩、GPA等)，如果觉得这所学校适合自己，就看“scholarshipandawards”“tuition fee，costs”等

在了解和比较学校的具体情况后，选定几所自己申请的学校。

3 .开始申请

一般来说，" Admission "类别下有" Applynow "的选择。 (我相信所有本申的同学，无论是否在这个类别下，都有能力找到这个。

点击开始填写网络申请表。

(虽然有些学校有纸质的，但我还是推荐网申。 快点，不用送了。 )网申表格一般包括你的基本信息和申请的专家)每个学校都有详细的专家介绍。 官方网站上也有。

有些学校除了这些基本信息外，还要求填写课外活动和领奖。 填写后，进入收费页面，要求支付一定数量的申请费。

这里需要可以直接输入账号汇款的卡。 (例如，一般为MastercardVisa。

付了费用之后，可以去周围活动一下身体了。

恭喜你。 你完成了申请的第一环节。

4 .登录学生系统，查询状态

提交申请书后，学校会将EMIAL发送到填写的邮箱。 那里包含要使用的USERID和密码。

请务必记住这个ID和密码。

(有些学校不叫USERID。 例如，UofVictoria的studentnumber； 被称为UofAlberta的StudentID )现在请转到学校的官方网站，登录学生中心。 (每个学校对这个系统的称呼都不一样。 例如，UofAlberta被称为BearTracks。 UBC的studentservicecenter(—— )输入你的ID和密码就可以登录该学校的系统。

上面有你的申请情况、材料列表(已提交和未提交)、奖学金申请情况。

5 .材料送达

根据清单，把要提交的资料全部交给你。

对于本申请(应届毕业生)的学生来说，一些资料(如高考成绩、高中毕业证书等)可以日后补交。

在提交这些之前，如果其他资料齐全，就有机会获得ConditionalOffer，即有条件的录用通知书。

你可以用这个通知书办签证。 请务必在截止日期之前把文件提交给学校。 请考虑发送所需的时间。

6 .等待招聘结果

这是一个漫长而痛苦的过程，特别是对于没有GAP的应届毕业生来说。

一边忍受着高三的初试和堆积如山的作业，一边等待海外大学的邀请。 最让人郁闷的是，那些牛学校会取得高考成绩，所以必须好好学习。

得到邀请后，我稍微放心了一点，果然学到了很多。

7 .上学的确定

大多数同学同时申请许多不同的学校，并陆续收到不同的报价。 所有学校的结果出来后(或者等已经等了)，接下来就是非常头疼的选修学校。

上学校的官方网站或询问前辈，全面了解候补学校。

最后决定自己去的是登录该校的学生中心，在“accept/declineoffer”中点击accept支付费用。

(以上信息和图片来自互联网)