“考试餐”详解

2023-01-11 15:40:26来源：留学时间作者：阿离 阅读量：18788

关于“试吃”的详细说明

“考试餐”详解

大约20年前，我在电视上看到新加坡营养师在谈论“试吃”。 蛋糕牛奶。 我觉得很有道理。

一.蛋糕种类

市场上有奶酪、奶油、巧克力等不同种类的蛋糕，在此我特别强调蛋糕是用鸡蛋、小麦粉和少量棉糖做成的无水蛋糕。 尽量不要添加其他东西。 另外，也请充分确保鸡蛋的含量。

当时，我一直在西四路的花期蛋糕店买的，不知道这家店现在还在吗？

二、怎么吃

以蛋糕、牛奶代餐，吃完后20分钟有效，持续作用2个半小时。

如果上午有考试的话，早饭吃“试吃”也没有问题。

下午的考试，午饭12点吃了“试吃”，但是下午2点半的考试，几乎没有效果。

这个需要好好利用。 我让孩子午饭吃菜，午休后说：“试吃，牛奶一定要吃热饮料。

三、理论依据(我理解) )

蛋糕能提供足够的热量，最大限度地为大脑提供能量； 牛奶有稳定情绪的作用，有助于缓和紧张。

那么，煮鸡蛋馒头只要一块糖，营养成分和蛋糕不一样吗？ 为什么一定要吃蛋糕？

相对来说，混合物(蛋糕)容易消化吸收，可以更充分、更快地为大脑提供能量。

女儿每到期末考试、各种竞赛、高考、托福考试等大型考试都吃。

我有重要的考试，或者需要兼顾体力和头脑的时候也吃。

比如职称英语考试、取证考试、演讲……

如果你感兴趣的话可以试试。 要因人而异，逐步探索优化，取得更好的效果。

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