出国留学怎么快速适应，留学生开始不适应怎么解决

2023-01-06 07:03:45来源：留学时间作者：放鶴 阅读量：11095

回顾刚刚来到异国学习的自己，用“孤独”“压力”“辛苦”等语言表达的“来者”不在少数。

确实，身处陌生的环境，面对跨文化背景的压力和学业的压力，所有海外学子都需要度过一个合适的时期。

因此，我们采访了几个“过来人”，询问了他们度过适应期——的方法

出国留学怎么快速适应，留学生开始不适应怎么解决

勇敢地迈出第一步

中国留学生第一次出国，面临的首要事情是独立生活，需要自己解决住宿、学习、生活费规划等问题。

去年1月在美国获得硕士学位的刘思源氏说：“虽然在家的时候还觉得自己是个孩子，但是一出去，就需要迅速长大成人。

飞机降落纽约后，刚到异国他乡的我，连办银行卡、买电话卡这样简单的事情都不知道该怎么办，也联系不上机师，记得非常失望。

”

刘思源提到的这种情况，学子来说并不陌生。

也许自己在出国之前就已经了解了国外的情况，设想了将来在国外的学习生活，但真正到了对语言文化完全陌生的环境下，才发现还不太顺利。

但正如刘思源所说，谁不是在挫折中成长的呢？ 她淋了一次雨，养成了每天关心天气的习惯，想念家乡菜的味道，自己做了一次……“每天睡觉前，都会安排第二天的行程。

一旦制定了生活计划，就不会感到空虚，不会感到“乱马”，学习生活就能迅速步入正轨。

”刘思源说。

刘思源向笔者表示，尽快度过适应期最有效的方法，就是始终保持融入新环境的心态，“任何事情只要迈出第一步，就会发现其实困难并不大。”

找到合适的节奏

国外高中的课程压力是众所周知的。

除了面对非母语的教学环境，学子还必须适应课堂讨论、口头报告、小组讨论等授课方式。

泰德(化名)曾经在德国留学四年，对笔者这样说道。 “刚到德国的时候，我抵制课堂讨论和小组工作。

大家不会因为你是外国人就迁就你。 他们说话的速度很快，我完全不知道大家在说什么。

在这种情况下，我常常陷入自我怀疑，感到前所未有的挫败感和孤独感。

”

泰德建议你出国前做好准备，不仅要学好语言，还要养成善于表达自己意见的习惯。

“国外高校重视平时成绩，对待各种随时测试、小论文、小组作业等都要认真对待。 否则，会影响平均单位数( GPA )。

”

经过一年的融合适应，泰德逐渐调整了心情。

“出国留学，需要养成每天学习、复习、进图书馆的习惯。

中国学生坚韧又能吃苦，只要找到适合自己的节奏就不辛苦，成绩也不错。

“泰德说。

结交新朋友

离开国内熟悉的朋友圈，在异国他乡结交新的朋友圈，每个中国学子的应对方法都不一样。

有些学子因为语言、文化背景等原因不积极交友，长期以来容易产生孤独感。

大四学生简说：“来美国几个月，我也想过交新朋友，但没什么兴趣的我看到其他同学聊天，自己笑着，不知道该怎么说。

出国前，标准化语言考试成绩还不错，但成为整个英语环境的国家，还是需要适应期的。

”

简的室友喜欢漫威系列，所以很快就找到了谈得来的朋友。

在朋友的启发下，简也决定选修在国内没有机会尝试的课程。

“我的专业是经济，但是我尝试了欧洲艺术史等人文科目，上了有趣而有特色的课，找到了和自己一样的朋友。

”

简建议，留学生刚到异国时，不要因为害怕孤独而融入自己不喜欢的圈子，而应该发挥所长，找到适合自己的朋友圈。

它还可以帮助你了解更多当地的历史和文化，并在交友过程中找到更多的话题。

“留学生活美丽而短暂。 这是人生中难得的自我成长经历。

提前度过适应期，美好留学生活的大门会慢慢打开。

”简说。

(李梦瑶) )。

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