去德国留学真的很奇妙吗？我在德国留学的第一年几乎很压抑

回顾德国留学的第一年，Sonja将其形容为“困难的东西，后悔的东西，无处藏身的东西”。

刚去德国留学的新奇感第二个月就会消失，渐渐消失。

只留下“孤独感”像动物的触手一样爬上去，直到完全包裹着你不通风。

在德国留学之前，没有人听说过“容易抑郁”，但大多数人总是觉得说得太多。 只是换个大学，和现在有多大的不同呢？ 更何况，每年浩浩荡荡的德国留学大军，同样争先恐后地出发、着陆，像候鸟一样，一路从南到北。

他们抖了抖翅膀，模糊了背后熟悉的一切； 远远望去，路灯的招牌，消失了“中文”的身影，“德文”跃然而出.

01德国不漂亮。 学业上的压力让人望而却步

在国内，奶茶、火锅、麻辣烫、动动手指，30分钟温暖地躺在你面前； 和朋友聚餐，看电影，分分钟聚一次； 但是，走出德国机场和车站，环顾四周，只觉得“很荒凉”，真的什么都没有。

入学后，学业比自己想象的要难得多，压力也随之而来，然后陷入怀疑。

特别是遇到几个前辈的时候，她们对我说。 “你这个专业，我们当初也读过，上了几天课，太难了，我们成了专家。

如果不能继续下去的话，趁早成为专家吧(前辈们都在亲切地劝说)。

我听了别人说的话，自己也动摇了。

我每天都很迷茫。 你到底要成为专家吗？ 心理上非常挣扎。

但是，冷静下来后，我觉得每个人实际上都要根据自己的情况，做出属于自己的选择。 不能说“别人怎么说我都无所谓”。

每个人的情况都不一样，不能随波逐流。

有些人不想在学业上浪费很多时间，但毕竟今后也必须上班工作。 然后，你可能想成为专家。 毕业也快了。

我是想来德国学习这个专业的，如果我要主修的话，还是在国内学习德语专业比较好。

而且，这个专家也不是特别难，我还听得懂，我觉得我还有余力继续战斗下去。

退一万步说，我也可以接受延期毕业。

于是，我决定继续下去。

但是，不能把自己逼得太紧。 我也经常给自己做心理暗示，说自己不要太累，不要太努力。 你永远都有退路。 真的不行。 我们可以成为专家，也可以转学。

如果你在随便推自己，给自己足够的放松空间，告诉自己不管遇到什么问题都有解决的办法，不要害怕。

02推迟毕业真的很不安。 另外，还有很多德国留学生常见的问题。 如果德国留学困难，这条战线就会变长，很多专家会推迟毕业。

有些同学先来德国读一年半的德语，然后开始学业。

而且，很多人，同龄人可能已经毕业工作或者结婚了，但自己还在读书，这个时候会异常不安。

我也是。

大学三年级或四年级马上就要毕业了，但我还在德国系。 我会变得非常不安。

有时会想起来，不是比别人更拖后腿吗？ 半夜想起来，吓得出了一身冷汗。

但在那之后，我一直对自己说。 别人比我早两年拿到毕业证书，但他们也还有自己的烦恼，考试失败，工作不如意。 他们可能也很羡慕我的留学。。

这么一想，我觉得自己没有失去那么多，所以没能继续抑郁。

看清楚自己的初心，知道自己真正想要的是什么，然后根据自己的这种情况做出合理的选择。

有人认为在德国学习是浪费时间，但对自己计划的人生选择来说不太划算。 有些人在这里学习、学习，但时间不会浪费，专业领域一定会有更多的收获，付出的东西也一定会有反馈。

03怀疑自己，多次过着抑郁的留学生活。 特别是小的留学生，出国学习冷淡专业。 周围没有多少同学和朋友的话，容易怀疑自己，容易抑郁。

我也认识几个受抑郁症折磨的同学。

我的建议是，大家出国后，要时刻关注自己的心理健康，避免从抑郁的情绪中解脱出来。

如果有一段时间突然发现自己早上起床后情绪低落，不想起床，或者晚上失眠睡不着，而且平时对什么都不感兴趣，那就要自己想办法改善自己的心理状态。

如果德国比国内的生活更无聊，我们就要适当培养一两种自己的爱好。 就是做那个。 你真是一个放松快乐，真的能让自己的情绪得到宣泄的爱好。

必须自己找到这种事来做。

例如，男孩子喜欢出去打篮球或踢足球，女孩子不喜欢运动就没关系，比如去瑜伽或健身跑步。 也可以在家看书、画画、做笔记本、看戏剧、看比赛。 或者，如果有什么国内会的乐器的话可以带来，也可以寻求可靠的援助。 请一定要积极解决自己的问题。

人在异国，没有父母和朋友。 身边有好几个相当亲近的朋友，需要互相照顾。 总之必须互相鼓励，积极地生活下去。 请不要任由不良情绪摆布。 不这样做的话，在恶性循环中会越来越悲伤。

新冠灾祸里，我一个人在家呆了40多天没有出去。 生活也发生了变化。 之后，觉得不能这样下去，必须调整自己的生活，做点什么。

我曾经每天在家做饭。 我在电话里和父母还有朋友聊天了。 果然是那句话。 请不要放任抑郁的心情。

德国留学的生活，就像别人说的，不是每天都去聚会，去蹦床，实际上德国留学，大部分是学习，没有多少时间参加社交活动，生活也比较单调。

亲戚在我父母面前说了很冷淡的话。 “为什么没听说过你家叫孩子的学校？ 野鸟大学吗？ 拿到学位去玩开心吗？ 所以在国内，并不是所有人都懂德国留学，但是德国留学的学位确实含金量很高，现在很多人也觉得英国一年制的硕士学位是水，但美国留学越来越难，很多人慢慢把目光投向德国留学

以我的体验，如果能从德国留学毕业，那一定会获得扎实的知识和经验，一定不会是虚无缥缈的。

最后，我想跟大家说，对于外国学生来说，融入新的国家和社会，本身不是一件容易的事情，我们自己有不同的文化背景。

我建议你不要有目的，为了融入而勉强改变自己。 那样做不会让你幸福的。

在你喜欢的事情上，自然地找到和自己一样的人，友谊会变得更长久，你也会更幸福。

例如，德国那边森林很多，大多数德国人喜欢运动，喜欢徒步去森林。

我的朋友她很喜欢去，参加了这样的徒步组织，每到周末组织者都会给他们发邮件，约定徒步的时间和地点，去哪里吃饭？

大家边走边聊，交到了很多好朋友。

另外，学校也有相关网页，有免费的课外活动，还有手工、烹饪等小兴趣班。

大家不要把自己关起来，要对各种事情有足够的好奇心。 这样，德国就容易交到朋友了。

我自己教德国的孩子们中文。 然后，他的父母周末带他们的孩子去城市的博物馆和教堂时，会问我要不要一起去。

每次和他们一起去，都会学到很多真正有趣的东西。 德国的历史、文化等，大多伴随着这个德国家庭，一起很熟悉。

我刚到德国，随着时间的推移，我可能会有更多新的见解，但在这一年里，以上就是我心中的话。 我希望尽可能地帮到你。

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