突然不想努力了，摆烂算了

关于我的一切和有用的推文点图片都可以找到哦！

不知道你们有没有过突然不想努力了的时候？我也有过。

此前遇到这种情况，我都会不断反复，越着急越走不出这个思维怪圈，但如今遇到不想努力的情况，我会索性关掉电脑，把所有书籍都放书柜里，静静放空自己。

似乎每个人都会有间歇性不想工作的时候，但这个时代的我们，总是很难正视这种状态，于是就在不断纠结和不安中，变得更加焦躁，有的人索性“摆烂”。

“摆烂”一词最早出现在美国职业篮球联赛（NBA），在比赛中，排名越靠后的球队在下次选秀的时候很有可能获得更高的顺位，抽到状元签的几率也会更高。

因此有些球队在摸清了这一部分规则后就开始浑水摸鱼，靠一套烂阵容玩到底，然后拿垫底的排名，这种行为被中国球迷称为摆烂。

但这里面，含有先打破后重建的意思。

后来被应用到游戏英雄联盟中，表示出现失误或无法取得胜利时，索性任其向坏结果发展。

在生活中，摆烂有躺平、破罐子破摔的意思。在习得性无助时，出现的放弃挣扎，不再控制的心理，是比躺平更彻底的对坏结果的接受和无视，需要有强大的心理承受能力，来面对事情的失控。

但是否极泰来，逆境达到极点，就会向顺境转化，霉运到头了好运就来了。

人在放松状态下，事件是可能往好的方向发展的，所以不妨抛弃“过去”，放松自己，也希望大家能在下面的书中，找回自己的人生意义。

这里是精益读书会的优惠券，还没有入手的小伙伴，用优惠券下单更划算哦～??????

“

《活出最乐观的自己》

单靠节食就能达到减肥的效果吗？短时间戒烟、戒酒就能成功吗？

你从这本书中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改变的，而哪些方面是自己无法改变，但必须接受的。

作者塞利格曼博士是一位改变心理学历史的人物，他开创了积极心理学，使得心理学的研究不再局限于病例和消极部分，提倡“预防重于治疗”，对人们心灵的积极部分如幸福、乐观、美德等部分开始。

心理学家阿弗雷德·阿德勒曾说“决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。”

坏事并非永久性、普遍性。他存在破局之法。这不是你的错，不要把一切都归咎于自己。不要一直反刍坏事，而是想办法尝试解决它。

所以这本书是从改变的可能性和生物局限性出发，帮助你把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上，并在此基础上找到一条自我提升的最有效途径。

又想起郑茂松所说的，“我们生活在这个世界上，有太多不会改变也难以改变的事情，唯一可能改变的是你的自我诠释，你的自我诠释会影响你的自处之道，你的自处之道会影响你未来的路。”

这本书有些超越西方传统的二元对立思维，各自明确了乐观和悲观的适用情境。

换句话说，在失败代价高昂的时候，适用于轻度的悲观，审慎地判断和把握现实；而在心情低落需要绝地反击的时候，适用于乐观。

《听说》

乐观可以习得。当悲观想法出现时，去反驳它。当情境危险无法反驳又不得不做时，就转移注意力。

而且，乐观不是轻飘飘地给自己打鸡血，喝心灵鸡汤，而是积极找相关的证据反驳自己的消极想法，从而寻找新的可能性，发现机会，继续实践和前行。

正好应了那句话，如果目标还不能达成，是因为努力和反思还不够。

所以不要再折磨自己了，你最大的捣乱分子或许就是你自己。

??扫码收听《活出最乐观的自己》

“

《洞见》

这会是一本颠覆你传统认知的洞见之书，让你从科学到哲学，打开人类的认知真相。

“洞见”，即印度巴利语中的Vipassana，指清晰的视觉，也指冥想中的“内观派”。

作者是一名拥有冥想经验的进化心理学教授，他将佛学中的哲学思想和现代心理学、进化心理学、现代脑科学等研究领域的前沿成果相互印证，帮助我们认清基因载体、进化心理和人类自我意识之间的因果关系，将我们从自然选择的局限视角中解放出来。

我平时喜欢读一些哲学类的书，对于佛学的观点和主张也非常有兴趣，很多西方世界的读者，对于古老的东方文化或东方宗教，甚至玄学充满了好奇和浓厚的兴趣。

如果作者单纯写一本讲述自然选择决定人类走向的书，未必有多少人主动会看，但如果把它的结论跟神秘的佛学结合一下的话，此科学道理就裹上更神秘的色彩，因此将会更大限度地激发读者们的阅读兴趣。

洞见这本书里虽然找不到对于佛学严格的科学考察，但是作者提出了一切基于自然选择的有趣理论，还有他对自己在冥想期间经历的诚实描述，对于理解这一理论非常有帮助。

“让我们冲破大脑错觉，发现更真实的自我；以超然的视角，抵达更广义的同情；洞见事物的真相，真正体验到世界的本原之美。”

作者从进化心理学角度科普了大脑的运作规律，从而佐证“为什么佛学是真的”，提供给读者新知、新的观察世界和自我的角度、新的生活方式。

基本上你可以将它作为一本大脑思维的科普书，或者是论述佛教概念的哲学书，并且可读性很高。

书中印象最深的一句话：“血统存续的代价或许就是一生的不适。”

基因为了延续给大脑设计了无数“欲望”、“恐惧”，带着万年历史包袱的大脑时常处于幻觉，“自我”总在变换，并不恒久存在。

想想自己的一生，是不是就豁然开朗了。

??扫码收听《洞见》

“

《重新思考》

人们普遍认为智力是左右行为的重要因素，但正是因为你觉得自己”很懂“，反而跳不出框架，使思想和行动受到限制。

何为独立思考？

就是推翻自己的所知。每件事都“重新思考”，从旧的思维框架中解放出来。

你应该看看这本格兰特的《重新思考：洞悉未知的力量》，用科学方法研究企业管理是他的专业。

他写书的特点很像格拉德威尔，他会亲自调研真实的、很可能你没听过的商业案例，然后穿插心理学的各种最新研究成果，形成一套体系。

格兰特的一个洞见是，如果你现在感觉不幸福，那么你应该改变的是自己，而不是外部环境。

幸福不是取决于你所处的位置，而是取决于你所做的事情。

最重要的是，真正的幸福并不来自某些条件的满足。达到了你定的那个硬指标，那个幸福感只能持续很短的时间，你马上就有了新的指标。

而真正的幸福不会随着时间减弱。因为它来自意义。如果你觉得你正在做的事儿很有意义，你的生活很有意义，这个是实在的幸福感。

《迟开的向日葵》

格兰特鼓励我们针对自己脑中重要的观点时不时做一些重新考察，去验证一下它们过时了没有。

比如你一直以来想当一个老师，于是一直在努力朝这个方向走，也终于做了几年老师，然后你可能慢慢觉得你在工作的时候并不快乐了。

职业、配偶和幸福都不是“随机匹配”出来的，是自我改变、自我发现和自我建设出来的。

很多人以为应该找自己“感兴趣”的工作，可是你如果没尝试过、没深入做过，怎么知道自己有多大兴趣呢？

幸福来自于意义，意义来自于贡献，贡献又来自于你做的事情。

你总要尝试做很多事，才能知道你能做出最大贡献的事情是什么，你才能找到你的幸福是什么，你的身份认同到底是什么。

人生是一个开放式的系统，走不同的路线可以到达同一个地方，从同一个地方出发也可以去往不同的地方。因为这个开放的性质，工作、贡献、意义、身份认同和幸福都是你自己寻找出来的，而不是你一开始就知道的。

你需要经常重新思考，你需要科学家式的好奇心和实验精神。

格兰特鼓励你这个时候停下来重新审视，上一次我产生某种渴望是在什么时候？从那时候到现在我的生活已经发生了哪些方面的变化？你在你现有的职业路径里是否已经到达了一个学习瓶颈？现在是不是到了你应该转换方向的时候？

世界变化如此之大，智者不会抓住过去形成的自我身份不放，而是保持开放的头脑看待自己也看待世界。

??扫码收听《重新思考》

“

《鞋狗》

《鞋狗》的作者大家一定都熟悉，是著名体育运动品牌NIKE的创始人菲尔·奈特。

作为一位美国俄勒冈州的普通人，他出于对跑步的热爱决定进入跑鞋销售领域，从50美元起步，带领一支个性古怪的“杂牌军”，游走于随时破产的悬崖峭壁，却最终缔造了一个强大的体育商业品牌，让耐克标志成为少数几个可以被全世界人毫不费力认出的商标之一。

与其说这是一部商业传记，不如说是耐克精神布道。

如果你是创业者，菲尔·奈特丝毫无隐瞒地向你展示了自己创业的方方面面，从寻找合伙人和资金到开发品牌，无所不包；

如果你是企业家，菲尔·奈特会为你上一堂白金级经营课，他有打造跨国企业的魄力，也会遭到同行打压和政府干预；

如果你是运动爱好者及体育行业从业者，曾经的长跑运动员菲尔·奈特的创业史一定会让你产生共鸣和启发；

如果你也是一个鞋狗，那就更不应该错过这个了解经典的机会，《鞋狗》详细描述了耐克Cortez、华夫底、气垫、Tailwind等经典鞋款和技术的研发过程；

如果你是广告人，你会了解到品牌是怎么创建的，耐克广告如何推陈出新，广为人知的耐克标志怎样被设计出来；

如果你是一位阅读爱好者，《鞋狗》绝对对你的胃口，它内容毫无遮掩、跌宕起伏，文字诙谐幽默、优美流畅，是一本“好读极了”的书；

如果你正在寻找未来，看了菲尔·奈特的故事，你会知道你要如何才能打开自己面前的命运之门。

在书里所有关乎商业决策的数据、逻辑与准则，均让位于永不妥协的突进。

狂撒鸡汤的春秋笔法固然带来不少阅读快感，文字描述细腻柔和，对人物的刻画到了生动的地步。

作者不动声色道出成功秘诀，而其中随手略过的走钢丝的现金流帐期财务模型、轻资产的运作方式、独特的营销策略以及时代的机会与运气才是撑起耐克的现实基石。

“我们正在创立一个品牌，更是要打造一种文化，我们正在与随波逐流，无聊乏味，和苦不堪言做斗争。我们卖的不仅仅是一种财富，更是一种理念，一种精神。”

“跑步是一种独特的体验，它融合了人类的两种原始冲动：恐惧与快感。无论是害怕了还是快活了，我们都会去跑步。既是奔跑着逃开不幸，也是奔跑着追寻幸福。”

正如nike的广告语“just do it”，只管去做，去前进。

不要停下来，甚至在你达到目标前都不要想是不是要停下来，不要过多地“目标”到底在哪里。无论面临什么，都不要停下。

哪有什么一帆风顺，不过是勇气、智慧、坚持、努力、缘分、崩溃、运气一系列的组合。

懦夫永不启程，弱者死于途中，只剩我们前行，永远都不要停。

??扫码收听《鞋狗》

这4本书目前都已经在精益读书会上线了，大家可以去听。

这里是精益读书会的优惠券，还没有入手的小伙伴，用优惠券下单更划算哦～??????

朋友们记得经常来看看我呀，

可以把我设为「星标」☆~

步骤如图：

??