爱暴饮暴食的姑娘们，那是食物，不是爱

爱暴饮暴食的姑娘们，那是食物，不是爱

毛毛虫Claire，一起说说心里话~

1.

我的一个很好的朋友，从十几岁就认识了。

她167的个子，体重将将九十斤出头。和她一起逛街，不愁没有回头率。

事业也做得风生水起，肤白貌美，和先生五年恩爱如初恋，被宠得如掌上明珠。

听起来是个人生赢家对不对？

而且，她的食欲一直很好，我们都羡慕她怎么吃都不会胖。

直到有次我们聚餐，我发现她在洗手间里疯狂地扣自己嗓子。

——是为了催吐。

2.

那晚她喝了很多，看到我的心疼和疑惑，她把这个秘密告诉了我。

大学的时候，她曾经用极端节食的方法减掉了四十斤的体重。据她自己的话来说，就是“瘦了之后人生都不一样了。”

享受着外貌带来的福利的同时，她也越来越害怕回到以前的样子。

她根本不是什么吃不胖，而是一直是易胖易水肿体质。加上极端节食损害了基础代谢，减肥告一段落之后，她发现多吃一口米饭，第二天体重都会报复性地疯狂增长。

可是节食了大半年，身体对高油高糖的渴望根本控制不住。

又想瘦，又想吃，怎么办呢？

她灵光一现：吃了再吐出来不就行了！

现在，她回忆起当时的那种喜悦，就像打开了潘多拉的魔盒。

3.

一袋白吐司、一碗麻辣烫、一大碗冰激凌、三袋奥利奥，以及半个苹果派。

她说这是她今天的午餐。

把这些吐干净之后，晚餐是外卖炒饭和两只麻薯面包。

在喝完了一大瓶可乐之后，她把上午的半个派吃完了，又叫了份奶茶外卖，双层奶盖的那种。

我之前就发现她有个癖好——吃什么东西都要沾奶油。

以前她说她爱甜味，现在她说奶油有润滑作用，一直吃下去比较好吐。

有次去她家，冰箱里都是一些速食产品，几乎没有新鲜蔬果。

等我从厨房回来的时候，发现她几乎歇斯底里地不断往嘴里塞东西——饼干罐里的曲奇。

4.

后来我才知道，这个不是纯粹的吃得多，而是叫做暴食症。

暴食症在医学上属于饮食行为障碍的一种。和厌食症类似的是，患者都极度怕胖，对自我评价常受身材变化影响。

所以他们经常在深夜、独处或无聊、沮丧和愤怒的时候，突然爆发暴食行为，直到食物挤到了嗓子眼，肚子有种快涨破的感觉，才不得不停下。

我这个朋友说，她第一次暴食，是因为大学时期的男朋友劈腿了她最好的朋友。

她最严重的时候，能把一个月的生活费都花在吃上，除此之外还找室友借钱点外卖。因为失去了理智，在那个时间里，觉得吃东西就是自己唯一的目标。

暴食之后，虽然暂时得到满足，但随之而来的罪恶感、自责和焦虑感又让她想快点摆脱这些食物，所以她催吐了。

她说催吐是最高效的办法，除此之外，她还尝试过吃泻药、第二天绝食、极端运动的办法。

可是这些都没有催吐一劳永逸。

5.

可是真的一劳永逸吗？

催吐刺激食道，造成胃酸逆流。

我记得她以前一笑起来，一口亮晶晶的牙齿很是夺目。

而现在胃酸逆流腐蚀了她的牙齿。她包里带着的口气清新剂，是为了遮掩嘴巴里“腐败”的味道。

短时间摄入大量食物。也会导致人体血糖水平迅速升高。

长此以往的结果就是，她的大姨妈极其不稳定，常常三个月都不来，有时候又可以一次持续半个多月。

她说她的一个兔子（暴食症患者的互称）朋友，有一次吃了大量泻药，直肠出血送进了医院。

更可怕的是，这种不正常的饮食，彻底摧毁了一个人的自信。

让她失去了对生活原本的掌控权。

内疚、抑郁、自暴自弃。

每天都在想着下一顿吃什么，就这样陷入了恶性循环。

6.

朋友告诉我，在这个颜值至上的时代，“兔子”的数量远远比想象中的多得多。

只是大家都掩盖地很好罢了。

数据显示，在美国，两千万的女性和一千万的男性，在某个时段都存在进食障碍的现象。

这个是朋友曾经的手机壁纸。

她一直以这样的方式“激励”自己。

朋友不敢告诉她的家人，因为在他们心中，她是完美的。

可是为了维持这个完美的形象，她已经付出了太多太多。

7.

在我们的力劝下，朋友去看了医生。

所幸的是，医生说她的进食障碍，还达不到需要药物治疗的程度。

现阶段只要从心理层面上疏导，一点点地恢复正常饮食就可以了。

可是她依然不想让周围的人知道这个事情，自己的老公也不行。

我做的第一步是告诉她：相比大多数人，你已经很完美、很幸运了。不需要付出额外的努力，你就可以过得非常幸福。现在只要放下对自己那么多条条框框的约束。

第二步，我把她家的冰箱清空，然后拉着她去超市买菜。

第三步，我陪着她好好吃每一顿饭。

我拉着她一起下厨，一边切菜，一边聊聊小时候的糗事，嘻嘻哈哈地一天就过去了。

可是长期暴食症患者，即使是肚子很饱的状态下，也会有想吃撑的欲望。

每当这个时候，我会给她递一杯酸奶，一根黄瓜。因为高脂肪、高糖分的食物和快餐都是食物成瘾的“导火索”，而天然健康的食物则不那么危险。

一个月以来，除了中间偶有几次她深夜克制不住，暴食了之外，其他时候是正常的。

即使暴食了，也克制住了催吐的冲动。

会在湖边散散步，听听歌或者和家人聊聊天。

看到她一天天地从暴食的阴影中走出来，我也渐渐明白是什么让“兔子”们食物成瘾。

8.

他们在食物身上寄托了太多的意义。

其实朋友的生活，远远没有她看起来那么“完美”。

工作上不顺心的事时有发生，人际关系让她应接不暇，升职加薪的焦虑也是暴食的导火索。

先生虽然又高又帅，也时常送她昂贵的礼物，但是真正陪在她身边的时间少之又少。她害怕自己一旦不“完美”了，老公就会离她而去。

我们这一帮一起长大的朋友，现在也都因为各自有了家庭和小孩，变得忙碌起来。她天性敏感多疑，会觉得不像以前那样有话聊了，就是朋友离心了。

所以深夜想起来这些的时候，没有人倾诉，只能从食物那里得到慰藉。

可是过量的食物不能让人得到慰藉，反而会适得其反。

有问题就去解决，暴食只是一种对焦虑的不作为和逃避罢了。

9.

我一直担心她复发，有事没事都会问问她近况。

让我开心的是，她已经彻底走出了暴食的阴影。

她换了一份新的工作，薪酬没有之前的高，但是办公室就在马路对面的写字楼，工作内容也轻松，业余时间比之前多了很多。

她也和先生开诚布公地谈了这个问题，希望对方多一点时间陪她。

最重要的是，她找到了新的爱好——拉丁舞。

我知道她现在是从内而外的自信了，整个人都散发着光芒。晚上如果没有别的事做，她就会去舞房练拉丁。她从小就有舞蹈功底，现在又重新捡起来了。另外，她还在计划着去法国学烘焙甜点。我们还约好明年春天一起来个欧洲列国游。

她说，在告诉我她有暴食症之前，她一度觉得很自卑，觉得暴食症很可怕，说出来以后反而不觉得有什么了。一旦找到了倾诉的对象，苦恼已经化解了一般。

《three idiots》里的一首歌《All is Well》，也是主角经常用来安慰生活不顺的朋友的一句话。办法总比困难多，只要我们敢于面对它，并相信一切都正朝着好的方向进步。

所以我希望有暴食症的姑娘们，可以把自己的心情分享给一个亲密的朋友，他/她或许可以分担你的苦恼，也同时可以监督你。

同时，在戒断暴食症的期间，不要去自己的体重了，一日三餐正常吃。

很多姑娘的暴食症都是由间歇性绝食引起的。

不管吃了多少东西，都不要去催吐。

运动要适量，不要按照减肥时期的标准要求自己。否则运动之后的饥饿感会让人产生大吃一顿的冲动。

找一个可以分散注意力的爱好非常有用，养养植物，看看书，听听音乐都可以。

最后，记住“you are what you eat”，食物也不可以填满我们所有的孤独，积极地面对生活才可以。

|福利时间

正常的一日三餐+适当的运动锻炼=自然美+内在美。

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