对不起，我只是忍不住伤害你

对不起，我只是忍不住伤害你

全文共计2511字，预计阅读时长7分钟

本期的读书会《非暴力沟通》

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（本期读书会完整版是特别加长版~）

“豆豆，把蔬菜吃了！”，豆豆头也不抬，依旧吃着碗里的炒饭。

对于这个年龄的孩子，我一直认为只能用强势的父母权威来“镇压”，毕竟都是为了他们好，以后的某一天或许他就会感激我。

“豆豆，把蔬菜吃掉，

否则今晚我不会让你看动画片！”，

豆豆突然抬头，声音略大又委屈地回应：

“NO！”

让对抗情绪在这顿饭中彻底弥漫开来。

除了提高音量重复着之前的命令，我似乎想不到任何有意义的指令，然而这是在饭店里，我还是控制住了。

就在这个时候，邻桌发生了一段让我一生都难忘的对话。邻桌一个澳洲妈妈带着两个男孩也在就餐，两个男孩大快朵颐地吃着炸鸡肉，丝毫不去碰特意摆在他们眼前的西兰花。

“John，不想吃一点西兰花吗？”妈妈对着哥哥说。大一点的男孩摇了摇头。

“妈妈理解你，如果不想吃就不要吃了，妈妈像你这么大的时候也一点都不喜欢吃蔬菜。后来我开始喜欢吃蔬菜的时候，然发生了很多神奇的事情，那时候我才真正爱上吃蔬菜。”

我的耳朵开始不由自主地着邻桌的对话，目光随之也转移了过去。

这个妈妈继续说，“我发现我的朋友们更喜欢我了，然后我可以跑得比其他小朋友更快，就连我最不擅长的自行车也骑得更好了……”

弟弟突然开口，带着大大的惊喜：“真的吗妈妈？我要吃西兰花。”，然后哥哥也勉强地说：“那我也吃！” 然后母子三个人在我略带惊讶的目光下，三下两下就把一盘西兰花扫荡地干干净净。当我扭回头，豆豆还没从和我情绪对抗的委屈中恢复过来。

我想这就是不同的家庭教育吧！

也许这就是为什么有的人天生就是沟通的艺术家，

而有的人却永远在简单的沟通中困难重重。

中国有一句古话：

良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。

读起来容易，做起来难。

在生活中，我们往往很容易被情绪所裹挟，在一气之下说出很多伤人的话。

明知道是不对的，但是还是忍不住要说，就为了逞一时之快。

然而可怕的是更多的时候，我们是无意识地伤害了别人而不自知。其实这种情况更加危险，因为我们意识不到，从而无法对造成的伤害作出弥补。久而久之，人与人之间的关系就会变得疏远、冷漠。

你可能明明是在和朋友开玩笑，却不知道为什么她突然恼怒了；

你也发自内心的为了对方好，可你在乎的人依然大发脾气转身离开；

你也许已经费劲的讨好领导了，为什么他依然会给你小鞋穿？

我想几乎每个人都曾经这样委屈而不解的问自己。

《3年A班-从此刻起，大家都是我的人质》

那晚，我一直睡不着，也许是处于对孩子大声呵斥的自责，也许是依然震惊于邻桌母亲和孩子的那番对话，或许也只是在沟通方式上相形见绌的羞愧。

我上网搜了很多关于说话的技巧的资料，查到了一本叫做《非暴力沟通》的书。试看了一个章节，彷佛刨到了宝藏，跑到还在书房里赶制公司工作计划的大厨面前，对他说，我找到一本宝藏书籍，随之把手机里的电子试看版放到他面前。

大厨看了两页，从公司包里抽出ipad，打开一本电子书跟我说，这个是完整版，不用再买了。

原来，这本书是老公两年前读过的。

那晚我和他聊了今天在饭店里的一幕，大厨说，《非暴力沟通》在海外是很多职场管理者必修的一节课。这些年他在职场上的如鱼得水，很多都得益于这本书，因此没事的时候依然翻看其中的内容，算是对自己不断地提醒和补充。

老公给我讲了他们公司的一段往事，他曾经的上司号称铁腕治军，管辖着整个亚太地区的公司业务，整个亚太区的业务都在高压下平稳上升。这个德国上司最大的特点就是强势的言语中充满着对比，评判和强人所难。在业务上升时期，所有这些问题都被出色的业绩淡化掉。

直到有一天市场行情变化，竞争对手都开始踏入这个觊觎已久的市场，曾经没有对手的市场上一时间硝烟四起，为了对付一家独大的局面，新入场的竞争者组成了统一战线。

公司的盈利一天不如一天，压力一天比一天大，铁腕上司一天比一天暴躁，用更加具有攻击性的语言来试图对下面所有管理者施压来拉升业绩。终于有一天，下面的中级管理层爆发辞职潮。

为了稳定住局面，公司免去了德国人的职位，想选择一个具备较高沟通能力的中级管理层经理来做代执行总监，于是就选到了我先生，也为他后来继续升职打下了基础。

我曾经问他，如果我们选择100本书来做一个读书会，100本影响了我们人生的书，你会选择哪一本？他几乎没有犹豫也说出了我心中的答案《非暴力沟通》。

同一句话，有一百种表达方式，有的还没说完对方心里已经给出了否定的答案，有的你刚开口对方已经决定和你同舟共济。

说话的艺术，

是一门一生都在修炼的功力，

永远都没有上限。

有时候，也许我们并不认为自己的谈话方式是“暴力”的，但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦。就是因为某些语言和表达方式虽致力于满足某种愿望，却忽视人的感受和需要，最终导致彼此的疏远和伤害。

指责、批评、评论往往暗含着期待，对他人的批评实际上间接表达了我们尚未满足的需求。

这就是《非暴力沟通》这本书中，对于生活中存在的暴力沟通的解释。

本期的毛毛虫读书会为大家带来这本影响我们人生最深的书籍之一-

《非暴力沟通》

作者马歇尔·卢森堡是全球首位非暴力沟通专家。

他经过50多年的研究，以及无数的实践，对非暴力沟通理论做了总结，运用这一理论甚至解决了不少国际间的矛盾冲突。

由于在促进人类和谐相处方面的突出贡献，他在2006年荣获地球村基金会颁发的和平之桥奖。

这本书自出版以来，一直畅销不衰，被认为是心理学界的经典之作。

什么是非暴力沟通？

我们又将如何运用非暴力沟通呢？

本期的读书会就给你带来对于这些内容的解读。

本期是特别加长版，

运用了更多我们生活和工作中的例子

为大家来解读这本足以改变人生的书。

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