今天分享一下备孕期间的好物吧！先祝各位好孕啦！

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全文共计5229字，预计阅读时长13分钟

废话不多说，

没有看到直播的直接看这里吧！

里面的产品总结都在这里了，

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点击右下角的产品链接就可以啦！

1

Menevit男式备孕复合维生素 （产品列表1，302元）

先介绍一款男士用的备孕产品吧！后台大部分过来问我备孕经验的基本都是准妈妈，好像生孩子这事儿和男性没有任何关系？

怀不上，担心宝宝不够强壮的仿佛也都是妈妈的责任，殊不知男性其实提供了另外50%的责任。而准爸爸的身体素质，也对胎儿的健康产生了深远的影响。

就我个人而言，对于澳洲拜耳的产品是很有好感的，而这款由拜尔公司推出的Menevit男式备孕复合维生素，是全球公认最神奇男性精子营养素！

澳洲阿德莱德的生育专家，也是药物发明者，克尔顿崔马琳医师說：

Menevit是有效的预防性药物，可以用来改善男性生殖力降低的问题。因为抽烟、肥胖或因暴露在化学物品里面从而造成伤害精子的自由基，Menevit可以成功降低精子里面DNA遭到损害，同时改善胚胎的质量。

精子的质量和活跃度从另一方面反映了身体的健康状况，如果都不高，那么一方面是因为环境的污染，另一方面就是工作压力大，很多男性可能会暴饮暴食导致生活不规律引起肥胖，还爱抽烟、喝酒、熬夜……

而Menevit男式备孕复合维生素里的成分维他命C可以保护精子免受活性氧(自由基)的危害。锌可以增加精子数量，同样锌也是胚胎DNA发育所必须的营养成分。

并且里面含有的维他命E可以保护精子免受活性氧(自由基)使精子更有活力，帮助精子和卵子的结合。

众所周知的叶酸可以维护和改善健康精子的产生。番茄红素会增加健康精子的数量，改善精子的活力、质量和数量。

大蒜精油会减少炎症。硒能保护精子免受活性氧(自由基)的危害，帮助精子成熟!

所以我建议为了达到最佳效果，准爸爸们应该在准备怀孕前3个月开始服用。因为精子的生产周期大约需要74-78天。

一盒Menevit（90粒）正好是三个月的量，分量和时间上安排的都很科学。大厨在有毛豆之前，每天都定小闹钟按时补充维生素，这既是为自己负责，也是为可爱的宝宝负责。

2

Elevit爱乐维 （产品列表2，308元）

同款女性备孕产品，备孕前三个月夫妻双方最好一起吃。

澳大利亚本地很多女性都是从备孕开始一直到孕期坚持每天早餐后配合温水吃一粒Elevit 爱乐维女士复合营养维生素，也是看中了它富含丰富的维生素，矿物质，微量元素以及叶酸，适合备孕、孕期以及哺乳期。

吃了爱乐维其实是不需要再另外吃叶酸的，因为爱乐维一片即可满足孕妇每天所需的叶酸量。爱乐维还可以防止因怀孕的缺铁、缺乏叶酸引起的贫血，同时帮助准妈妈减少怀孕期间的一些不良反应。

PS. 中国营养学会所推荐的标准：育龄女性每天要补充0.4mg的叶酸，当打算怀孕时与怀孕期间，叶酸的摄取量要增加到每日0.8mg。

所以准妈妈是一定要补充叶酸的，因为叶酸会预防胎儿畸形。这款好评多多，并且澳洲这一款不含维生素A配方，是最贵最安全的配方。一盒里100颗，一天一颗，大概也是3个多月的量。男女一起吃，可以大大提高怀上宝宝的机率哦！

3

Blackmores孕妇黄金素（产品列表3，157元）

Blackmores孕妇黄金素的好处是非常多的，并且适合备孕，孕期以及哺乳期。

对于备孕期女性来说可以帮助排卵，提供胎儿生长发育所需营养成分；对于准妈妈来说可以补充自身所需的营养成分。

例如Blackmores孕妇黄金素中的铁成分补给了孕妈在孕中血液量比平时增加50%而缺少铁制造血红蛋白的情况。大大减小了孕妈产后发生抑郁的情况。还有其中含的抗氧化剂可以有效促进宝宝成长还不会对孕妇朋友带来任何伤害。

已经吃了好几瓶到现在还在吃的我，经历怀孕、生产、哺乳过后是推荐的，淡淡的巧克力味，有孕吐的麻麻也比较好入口（不会反胃恶心），药粒大小也比较好咽。

里面富含的叶酸、维生素C、维生素B、复合维生素、铁、钙、锌等都是孕期麻麻所必须的。

最重要的是，这款营养素里面的Omeg3（Omeg3含有DHA和EPA），有助于宝宝大脑、眼睛和神经系统的形成。

4

Swisse 女性复合维生素 （产品列表4，143元）

这款是我备孕前用来增强抵抗力吃的，我数了数有50种维生素、矿物质和草本。

比如维他命D3、B5、B12、Q10、钙、铁、镁、西芹、银杏、绿茶、葡萄籽、木瓜、留兰香油、山楂、香芹、叶黄素……

这些成分有帮助抗氧化、保护心脏、眼睛、提神等等，可以全面为女性提供每日所需的必须维生素、矿物质和草本元素，并特别添加抗老化元素能有效抗疲劳，舒缓压力，改善女性生理机能，帮助女士每日维持生活与工作各方面达到生理和心理的最佳状态。

早上一粒能带来一整天的活力，也不会像以前那样容易发困，吃了复合维生素之后我很少出现手指倒刺的情况，同时掉发也少了很多。也很少出出现感冒的情况。

如果你从食物摄入的维生素不够，摄入的营养不够全面，这个时候复合维生素就可以帮助你补充每日所需的必须营养物质。

对了，吃了这个尿液可能会变黄，这是因为有含B族维生素。B族维生素（特别是B2）在体内代谢，可导致尿液变黄。这是正常现象，对人体无害。

还有这款复合维生素我是不建议在孕期或者是哺乳期使用的哦。属于平时用来保持身体健康的一款产品，等怀孕了就换上Elevit爱乐维或者Blackmore孕期黄金素就好了。

这款最好随餐服用，一天一粒，一瓶是120粒，可以用4个月。

5

Swisse 男性复合维生素 （产品列表5，151元）

这款男士复合维生素和女士的配套，同样也可以两个人一起服用来调整身体，补充体力，增加免疫力。

手指脱皮，总是干干的，体虚无力，都是缺乏维生素的一个表象。这是一款专门针对男士的营养补充剂，其中包含52种优质维他命、矿物质等营养成份。很全面的配方了，适合18-50岁成年男性。

里面除了各族维生素，矿物质外，还含有多种草本精华，补充身体所需各种养分，抵抗疲劳压力，延缓衰老，护肝排毒的奶蓟草，改善视力的越橘，还有木瓜，姜，香芹，燕麦等几十种草本精华！

我老公平时工作压力很大，还经常忙活到12点，所以我会盯着他吃复合维生素。一天一粒，就能有效抗疲劳，舒缓压力，改善生理机能，帮助压力大的男性保持生活工作的最佳状态。还可以增强免疫功能，巩固骨骼健康，促进心血管健康。

好处多多，我们两个开始吃复合维生素最明显的改善就是很少感冒生病，而且平时精力很旺盛。做为30多岁的“高龄父母”，两个宝宝也很顺利的就怀上了。

但是，由于维生素B群，男款吃完后也同样的小号时候有点黄，哈哈哈。

6

Bio Island 孕妇专用海藻油（产品列表6，116元）

前面提到了孕妇一定要补充DHA，因为对胎儿好处多多。

特别要注意的是，如果备孕和孕期吃的是爱乐维那款，至少要在怀孕5个月开始就另外补充DHA了，因为爱乐维那款虽然其他含量很充足，但唯独没有DHA。

这款孕妇专用不同于传统的DHA产品从鱼类中提取DHA的方式，而是直接从没有工业污染的深海单细胞藻类中提取未经过食物链传递的成分，不含色素，纯天然无污染、无鱼腥味。

这款孕妇专用海藻油DHA的另一个优点是含量高，植物性DHA更易吸收，DHA油含量大于40%。每粒Bio island孕妇专用海藻油DHA中的海藻油含量为525mg，DHA含量高达210mg。

一瓶有60粒可以吃两个月，因为DHA是人的大脑和视网膜发育、成长的重要组成物质之一。

这款孕妇专用海藻油我是非常推荐的，因为宝宝眼睛在孕二阶段发育完成，大脑的发育则持续到宝宝2岁，而宝宝DHA的摄入是通过怀孕期取自母体，以及出生后取自母乳。

所以，母体DHA的摄取异常重要，孕妈妈们千万不要忽略哦。

这款是60粒，大概可以服用2个月。

7

Blackmores的鱼油Fish oil （产品列表7-9， 80/98/108元）

这款鱼油是经典产品了，是很多人买鱼油产品里的入门款，1000mg指的是一颗胶囊含有鱼油1000毫克，就是1g。其实没有怀孕打算的时候我也天天吃，是一款我比较喜欢的日常保健品。

它的浓度是30%，也就是说其中起作用的omega-3是300 mg，其中关键的成分EPA是180 mg，DHA是120 mg。

可以减轻关节炎的症状，预防心脑血管系统的疾病，对长期用脑族还起到保护眼睛视力和增强记忆力的作用，还可以改善三高（高血压，高血脂，高胆固醇）。

适合没有吃鱼的习惯的朋友，尤其是一周达不到4-5次。还有如果你身体处于亚健康状态，稍微忙碌就关节酸痛精力疲惫，脑力跟不上的，鱼油也是一款很适合你的保健品。

其中产品列表里的有味，无味，小颗粒，其实成分含量均一样，都是400粒，一个人可以吃6个月量。

因为有朋友反映过有味和无味的颗粒有些大，所以还上了小颗粒的版本，只是价格上有点差异，成分上无差别。

8

Swisse 高浓度无腥野生深海鱼油 1500mg （产品列表4，109元）

很多人害怕鱼腥味，但这款主打高浓度无腥的深海鱼油，每粒胶囊都含有1.5克的鱼油，比普通深海鱼油多50%的omega-3。

是真的没有腥味哦，胶囊外壳还有点甜甜的，闻着有股奶香味。吃到胃里也不会有鱼腥味，因为添加了天然的薄荷油及天然香草。

Blackmore和Swisse的鱼油其实都差不多，但是Swisse的浓度会高一些，价格也贵一些，我一般看到哪个打折就买哪个。

但是给父母的话我还是建议买这款Swisse吧，因为老年人更需要特殊关照。但年轻人的话，吃哪个都差不太多啦！

这款同样也是400粒一大瓶，一个人可以吃半年呢。

鱼油是我们全家人都在吃的保健品，不仅能维持健康的身体，而且对于心脏，脑部，关节和眼睛有很大的帮助。

因为我们是不能直接从日常的食物中获取omega-3脂肪酸、EPA和DHA的，所以日常补充适当的高品质鱼油是非常有必要的。

9

成人奶粉类：蓝胖子，德运，A2 （产品列表11-13，价格82/58/72元）

我每天固定两杯奶，其实和备孕无关啦，只是一种强身健体的必备好物吧！

推荐的三款分别是美可卓（蓝胖子）、A2、德运。

美可卓（蓝胖子）这款经常卖断货，因为它有种冰淇淋的味道，而且口感非常浓郁，价格上会贵一点。尤其是带有一个圆罐子的包装盒，存放和使用起来比较方便。

A2知名度很高，里面有非常稀有的“β-酪蛋白”，对肠胃非常好。适合乳糖不耐，肠胃不好的老人和孩子。但口感清淡，不如其他两款浓郁。

德运奶粉口感上介于上面的两者之间，价格适中，澳洲当地很受欢迎。

并且目前三款都在做活动，

可以3袋免邮费。是产品列表的14-16.

我每次回国都会给爸妈和家里的亲朋好友背奶粉回去，基本上成人奶粉选择这三款（当然也是这三款在澳洲本地超市一统天下），从2岁以上的孩子到老年人都非常适合，属于居家常备物品吧！

下面说一些小Tips：

??若只有备孕打算，还未正式开始，男女可先吃Swisse 女/男性复合维生素。

??若开始备孕，爱乐维男/女款复合维生素或Blackmores孕妇黄金素均可，都含有叶酸。

??若已经怀孕，吃爱乐维女款的最晚在孕中期加上鱼油或海藻油，因为爱乐维里没有DHA。但Blackmore黄金素里已经有DHA了。

??海藻油和鱼油功能一样，都含DHA，对胎儿大脑和视力发育有好处。海藻油纯度高，更贵一些。

如何购买？

所有产品都是澳洲直邮，

已经和品牌方谈到了全网最低的价格啦！

? 产品不包含邮费，首重每公斤30元，后续更便宜。输入地址自动计算邮费。

?因为澳洲直邮，正品有保证，但收到需要等3-4周。

?下单后的两个工作日内留下的手机号会收到产品的物流单号。随之还有物流公司的网址，如果首次使用需上传身份证正反面，国内清关需求。

?留下的姓名要与上传身份证一致，切记不要留下网名。

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【产品列表】

先祝各位好孕啦！?

之前的直播好物分享可以看这里：

生活管理｜关于瘦身/美白/补充胶原蛋白的好物分享

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