怎么能做到中年发福还依旧美丽呢？

生活分享 | 怎么能做到中年发福还依旧美丽呢？

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最近有个姑娘问我吃完减肥药后为什么会

恶心犯困低血糖？

还有准妈妈问我怀孕期间

能不能吃我推荐的代餐奶昔，

突然发现，其实大家多少都会对体重和外貌感到焦虑。

其实我也一直在尝试减肥、保持身材的方法。如果以前有人问我类似的问题，我会告诉他们一些饮食锻炼和时间管理的方法，但最近我会更偏向建议大家不要过度在意自己的身材，不要太苛求自己。

也可能年纪大了？??哈哈，逐渐觉得其实并不一定要给自己定下一个体重身材标准，就像我之前一篇文章里给大家分享的那样?生活管理 | 三十岁后如何拥有健康的身材？聊聊如何才能避免成为油腻的中年妇女！不要一味追求瘦，只要健康、整体协调就好了。

不再将“瘦”作为我的审美标尺的原因，除了健康自然在我心中比重变高以外，还有就是我觉得“瘦”是一种主流审美、大众眼光对我的操控绑架，我真正追求的是健康的身体、愉快的生活而不是纤细身材。

并且我发现当我在尝试减肥，刻意要少吃多运动以保持苗条身材的时候，我的精神压力会比较大，由此导致我的生活工作也变得混乱起来。

说到这里，我又想到前段时间给大家安利的美剧《杀死伊芙》了。我超爱里面的女杀手Villanelle，可甜可飒。

之前在一个剧评里看到形容她的一句话：

sweet and shiny in the daylight, vicious and pretty in the dark，

很贴切了。

要贴合职业女杀手的身份，Villanelle当然不会是一个身材苗条的女人，相反她有些健壮，宽肩膀，胯也很宽，与此同时她还胸外扩、X型腿。

但当你见到她的时候你会忽略她身材上这些不完美的地方，完完全全被她迷倒（嗷嗷嗷，我现在就是她的迷妹啊??????）。

左为Villanelle，为啥人家穿男装也这么好看，简直爱死了！

这部剧中的另外一个女主Eve更是神奇。Eve单看长相完全不是我们普遍承认的美人。

? Eve，饰演者吴珊卓大家都熟悉吧？韩裔加拿大演员，第一次被她征服是在《实习医生格蕾》里。

她熬夜、喝酒、整天吃高热量食物，所以身上很多赘肉，比起Villanelle的容光焕发、百变外形，Eve的穿着总是灰扑扑的，可以算得上是朴素，但她就是能神奇地吸引一大票观众粉丝，剧中的桃花运也不差。

我喜欢看欧美剧是因为里面的主角都很真实，有生活气息。韩剧、国产剧里的女主角们的外形时时刻刻都是完美的，她们即使受伤、摔倒、痛哭也都是仙气飘飘的。

但普通女人怎么可能时刻保持化妆精致、每一根头发丝都整齐呢？

杨绛在描述她和钱钟书的婚礼时说，那天天气很炎热，钱钟书的白衬衣都被汗水濡湿了，在领口处留下黄色的汗迹。

后人想象中芝兰玉树的钱钟书也会有这么狼狈的一面，这才是真实的生活呀！

所以前年我看韩剧《蓝色大海的传说》时真的很惊讶。

全智贤饰演的女主在这部电视剧里是一个美人鱼，大家知道游泳是很容易晒黑的，前几集里她被晒黑很多（虽然不再是牛奶肌，但仍是自然白皙的肌肤）。

尤其在韩剧女主标配的白皙妆容的衬托下更是明显，这时很多人在弹幕里表示失望，甚至开始嘲讽她的黑。

这张图上全智贤的脸与身体色差挺明显的

我感到很惊奇，在烈日下游泳拍戏当然是会晒黑的呀，但这完全没有影响女神的演技与颜值，有什么可嘲讽的呢。

但我后来想想也就理解了大家的想法。

大部分韩剧、国产剧多年来给我们塑造的年轻女性形象就是白净完美有少女感的，这种主流审美深入人心。

女明星晒黑一点都要批评；

减肥导致身体和精神都出现问题却还要继续；

长相不符合大众眼光就要通过不断整形来改变，

这些都是被大众审美绑架的表现。

尤其是前两天高圆圆复出被骂“大妈”，

张歆艺因为在哺乳期

穿个花裙子上街被嘲笑成“村妇”，

突然感觉到了这个社会对产后妈妈深深的恶意。

虽然大多数人认为要接受差异，拒绝单一甚至是畸形的审美，但还是不可避免地被主流审美观无意识地紧紧束缚。

单一的主流审美观的确有优点。以主流审美观作为标尺的人们会用大众眼光来衡量自己，让自己的外貌、外形向这种理想形象靠近，所以不容易出错，更容易被认可与欣赏。

如果你也真心认可这样的审美那就是一件好事，但如果这不是你所追求的东西，就像我一样，那么在这个过程中你只会感到痛苦，得不偿失呀。

我不是反对流行审美，它是一种由社会制度、经济发展程度、历史等诸多因素共同选择的复杂结果。

大家有没有发现欧洲中世纪的画里的人物，特别是女性，基本上没有太瘦弱的。

最能反映人们向往形象的神女们一个个都是裸露出大片肌肤，肚子、手臂、大腿上都是肉，那时人们追求的是“肉感”美。

文艺复兴时期作品《美惠三女神》

就像我们中国古代隋唐时期流行“丰腴”的美，纤瘦反而是丑人的特征。

所以流行是在变化的，

主流也未必是正确的。

有时真实被商业广告裹挟淹没，我们听到的都是过滤后的声音，资本为了商业利益，向我们输出的美是不纯粹的。

我给大家举个例子。

维密超模们向来是大多数女性向往的对象，为了更好地推销商品，品牌对她们的身材要求极严：身高1.76-1.8米、腰围小于60.9厘米、体重41-55公斤、体脂率不高于18%。

这其实是一系列不健康的身体数字，正常年轻女性的体脂率是20%～25%，而且难以想象超模们是怎么能做到身高1.76米+并且体重不过百的。

对了，大家知不知道近几年流行的“A4腰”“直角肩”“小鸟腿”等都是不符合我们正常生理结构特征的。

A4腰、小鸟腿都是在体脂率低于正常值时才会出现，直角肩的出现意味着我们颈背部的斜方肌和三角肌的肌肉量不足。这些都于我们的身体健康是有害的。

这让我想起20世纪初期美国的“Belle Epoch”（美丽时代），当时女性流行“束腰”，她们会用很细的绳子绑在腰上，将腰部变得极细，有时甚至会引起肋骨变形，严重者的肋骨会刺穿内脏。

这腰是不是很恐怖

我这个例子举得有点极端，但过分追求“美丽”很有可能会造成这种结果，所以大家在追求流行前一定要看看这些流行是否科学，是否健康。

其实我认为盲目追求流行是不够自信的表现。因为不能发现自己独特的美，对自己的优势没有足够认知，所以才会在流行与主流中寻找庇护。

适合自己的才是最好的。有些先天的东西难以改变，比如黑皮肤、大胯骨、小眼睛，但这些都有独特的美感。强行追求流行会让你不伦不类，反而会丧失你的独特之处呀。

前几年有些媒体评论一些男明星“娘炮”“不男不女”“没有男子气概”，我这个不太娱乐圈的人都对当时闹得沸沸扬扬的事情、一些甚嚣尘上的评论有所了解。

事情的后续我记得是人民日报等多家媒体呼吁大家不要单一审美，与其追求“男人就要阳刚，女人就要纤柔”的刻板印象，不如追求“积极”“阳光”“善良”等正能量的普世价值观。

所以啊，单一审美有时伤害自己还能伤害别人，阴柔美恰恰就是一些男性的独特之处，照样值得欣赏。

我觉得只要身体健康，在健康饮食的基础上，多出来几斤又怎么了？

不过适量运动还是很有必要的哦。?生活分享 | 不去健身房，怎么保持身材？

像我这种易胖体质，除非有大S那样的毅力，能坚持几十年不吃肉，还得经常锻炼才能保持纤瘦身材，这实在是太痛苦了！

追求美丽不如追求魅力，当你有魅力时自然也就变得美丽了啊。

大家注意，这里的魅力可不单指性魅力，还有你的人格魅力。

有没有小伙伴看过“爱在三部曲”（《爱在黎明破晓前》、《爱在日落黄昏时》、《爱在午夜降临前》）。

女主角在第一部电影里出场时真是仙女下凡啊，性格、长相、身材、学识都没有什么可以挑剔的地方，简直是每个人终极幻想中的dream lover。

但后两部电影时间线慢慢向他们的中年生活推移，女主角变得有点犀利刻薄、暴躁易怒，她还中年发福了，尤其是最后一部真是无比现实。

但当我把电影看完后又觉得这样的女主反而更好，她终于像是一个真实的人，生活让她疲惫衰老，但气质魅力证明她还是从前那个美人。

女主年轻时年老时

演员刘玉玲单看五官，大多数人可能都不会觉得她美，但自信自尊赋予了她强大的魅力，看过《致命女人》的人谁能否认她的美呢。

说到底，

没有永远的主流审美，

人格赋予的魅力才是常青的。

懂得欣赏自己，不要被世俗眼光束缚。

容颜老去、青春不在时，

个人魅力才是我们美的注解。

哈哈哈，本来这篇准备闲聊的，怎么结尾的地方又说鸡汤了？原谅我吧，写习惯了！??????

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