孕期必备防感冒组合儿童or成人都能长个子的好物推荐！

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备孕孕期组合

1

Elevit 爱乐维

产品列表1，348.72元，100粒，可用100天

? 知名度非常高的备孕产品。

澳大利亚本地很多女性都是从备孕开始一直到孕期坚持每天早餐后配合温水吃一粒Elevit 爱乐维女士复合营养维生素，也是看中了它富含丰富的维生素，矿物质，微量元素以及叶酸，适合备孕、孕期以及哺乳期。

吃了爱乐维其实是不需要再另外吃叶酸的，因为爱乐维一片即可满足孕妇每天所需的叶酸量。

爱乐维还可以防止因怀孕的缺铁、缺乏叶酸引起的贫血，同时帮助准妈妈减少怀孕期间的一些不良反应。如恶心，呕吐，以及其他孕期并发症，如抽筋，贫血，流产，早产等。

PS. 中国营养学会所推荐的标准：育龄女性每天要补充0.4mg的叶酸，当打算怀孕时与怀孕期间，叶酸的摄取量要增加到每日0.8mg。所以准妈妈是一定要补充叶酸的，因为叶酸会预防胎儿畸形。

这款好评多多，并且澳洲这一款不含维生素A配方，是最贵最安全的配方。一盒里100颗，一天一颗，大概也是3个多月的量。男女一起吃，可以大大提高怀上宝宝的机率哦！

2

Menevit男式备孕复合维生素

产品列表2，348.72元 90粒，可用3个月

? Menevit男式备孕复合维生素，

是全球公认最神奇男性精子营养素！

澳洲阿德莱德的生育专家，也是药物发明者，克尔顿崔马琳医师說：Menevit可以用来改善男性生殖力降低的问题。因为抽烟、肥胖或因暴露在污染环境中，Menevit可以成功降低精子里面DNA遭到损害，同时改善胚胎的质量。

而Menevit男式备孕复合维生素里的成分维他命C可以保护精子免受活性氧(自由基)的危害。锌可以增加精子数量，同样锌也是胚胎DNA发育所必须的营养成分。

并且里面含有的维他命E可以保护精子免受活性氧(自由基)使精子更有活力，帮助精子和卵子的结合。众所周知的叶酸可以维护和改善健康精子的产生。番茄红素会增加健康精子的数量，改善精子的活力、质量和数量。大蒜精油会减少炎症。硒能保护精子免受活性氧(自由基)的危害，帮助精子成熟!

所以我建议为了达到最佳效果，准爸爸们应该在准备怀孕前3个月开始服用。因为精子的生产周期大约需要74-78天。

一盒Menevit（90粒）正好是三个月的量，分量和时间上安排的都很科学。大厨在有毛豆之前，每天都定小闹钟按时补充维生素，这既是为自己负责，也是为可爱的宝宝负责。

3

Blackmores孕妇黄金素

产品列表3，171.69元，180粒 90天

Blackmores孕妇黄金素的好处是非常多的，并且适合备孕，孕期以及哺乳期。

对于备孕期女性来说可以帮助排卵，提供胎儿生长发育所需营养成分；对于准妈妈来说可以补充自身所需的营养成分。

例如Blackmores孕妇黄金素中的铁成分补给了孕妈在孕中血液量比平时增加50%而缺少铁制造血红蛋白的情况。大大减小了孕妈产后发生抑郁的情况。

已经吃了好几瓶到现在还在吃的我，经历怀孕、生产、哺乳过后是推荐的，淡淡的巧克力味，有孕吐的麻麻也比较好入口（不会反胃恶心），药粒大小也比较好咽。

里面富含的叶酸、维生素C、维生素B、复合维生素、铁、钙、锌等都是孕期麻麻所必须的。最重要的是，这款营养素里面的Omeg3（Omeg3含有DHA和EPA），有助于宝宝大脑、眼睛和神经系统的形成。吃了这款就不需要再额外的补充鱼油DHA这类产品了。

4

Bio Island 孕妇专用海藻油

产品列表4，121.05元，60粒，30天

前面提到了孕妇一定要补充DHA，因为对胎儿好处多多。

特别注意的是，如果备孕和孕期吃的是爱乐维那款，至少要在怀孕4-5个月开始就另外补充DHA了，因为爱乐维那款虽然其他含量很充足，但唯独没有DHA。

因为我平时都有吃鱼油来补充DHA的习惯，所以我建议有条件的话，一怀孕就吃上DHA，可以维系准妈妈的DHA营养均衡，促进孕期健康，增加母乳中DHA的含量，从而在宝宝出生后，促进宝宝大脑神经系统和视力发育。

这款孕妇专用不同于传统的DHA产品从鱼类中提取DHA的方式，而是直接从没有工业污染的深海单细胞藻类中提取未经过食物链传递的成分，不含色素，纯天然无污染、无鱼腥味。

这款孕妇专用海藻油DHA的另一个优点是含量高，植物性DHA更易吸收，DHA油含量大于40%。每粒Bio island孕妇专用海藻油DHA中的海藻油含量为525mg，DHA含量高达210mg。

一瓶有60粒可以吃两个月，因为DHA是人的大脑和视网膜发育、成长的重要组成物质之一。

所以这款孕妇专用海藻油我是非常推荐的，因为宝宝眼睛在孕二阶段发育完成，大脑的发育则持续到宝宝2岁，而宝宝DHA的摄入是通过怀孕期取自母体，以及出生后取自母乳。所以，母体DHA的摄取异常重要，孕妈妈们千万不要忽略哦。

这款是60粒，大概可以服用2个月。

5

Swisse iron 铁元片

产品列表5，41.77元，30粒，30天

这款我们之前在提高精力的那次直播推荐过，据统计，1/3的女性都有缺铁问题。

具体表现在经期前后头晕目眩，平时畏寒手脚冰凉，怎么睡都很疲倦。这款Swisse的铁元吃两个月会感到精力的显著提升。

因为Swisse 强效铁元素营养补充片是一种特殊配方的营养补充片，提供多种维生素以及营养素为了能够更好的满足女性的特殊需求。可以有助于提供人们不能从食物中所能吸收的足够的铁。

本品中含有维生素C和夏威夷螺旋藻，可以有助于人体更好的吸收铁。此保健营养片对胃没有刺激，不会引起恶心，呕吐等症状。同样也适合孕妇及补乳期女性服用。

6

Swisse D3娘娘钙

产品列表6，80.15元 150粒，60-75天

孕妇到中后期都会腿抽，我那个时候每天晚上都被小腿抽筋给弄醒。其实补充上钙之后，很快就可以看到效果。

补充人体所需钙质与维生素，促进青少年骨骼生长发育，预防因缺钙引起的高血压、冠心病、肿瘤等各种疾病。

产品中的钙质部分主要是柠檬酸钙，和其他形式的钙质相比，更容易被人体吸收；其维生素D则主要是维生素D3，能够提高肌体对钙的吸收，促进骨骼生长。

增高组合

刚才提到的补钙，其实不管成人还是孩子，如果想身体强壮结实高大，都需要补钙，还有赖氨酸。

??儿童增高组合

7

Bio Island 助长素1段

产品列表7，粉末150g，111.26元

这款产品主要成分是为赖氨酸，不是激素。

它是帮助蛋白质被人体充分吸收和利用的关键物质，补充足够的赖氨酸能提高蛋白质的吸收和利用，达到均衡营养。还能够刺激脑垂体产生生长素，从而促进生长发育。还能够帮助人体产生抗体，激素和酶，从而提高免疫力。

1个月到五岁适用，如果1-6个月：每天2勺（共计2g）/75天。7个月-1岁：每天3勺（共计3g）/50天。1岁-5岁：每天4勺（共计4g）/37天。

8

Bio Island 助长素2段 60粒

产品列表8，6-24岁青少年适用，83.01元

我知道很多朋友即使20岁左右了还是想长高一点，这款我就曾经推荐给家里的一个亲戚，他当时21-22岁，坚持吃了半年，和我说长高了3厘米。

所以大家看好这个量，至少坚持吃上几个月，因为不可能你都十几岁 二十岁了，吃一个月就有变化。

6-8岁：每天1粒/60天。9-13岁：每天2粒/30天。14-24岁：每天3粒/20天。

并且强烈建议大家吃助长素的同时再补钙，因为长身体需要钙，如果你不及时补钙的话，吃完这个助长素可能会出现小腿抽筋，关节酸痛的情况。

9

Ostelin 婴儿维生素D3 drops

产品列表9，2.4ml ，61.64元

这款是澳洲非常有口碑的一个产品，我孩子刚出生，家庭医生和药房给我推荐的都是这款产品。这款不是补钙，而是补充维生素D3。

我们前面提到，D3是帮助钙质更好的吸收和沉淀。小baby其实刚出生到6个月，不管你是母乳还是奶粉，都补充了很多的钙质进去，其实不需要再额外的补钙了。

但是D3肯定是需要的。帮助宝宝骨骼和牙齿健康成长，预防佝偻病。刚出生的宝宝就可以服用。

10

Ostelin儿童乳钙+D3滴剂

产品列表10，90ml，108.06

本品中维生素D3和钙质含量纯度高，有助于促进儿童的骨骼和牙齿的生长发育，促进从食物中钙的有效吸收，补充因日常饮食或户外日照不足引起的维生素D3的缺失，促进神经和肌肉系统的生长，增强免疫力。能够促进食欲，帮助钙质的吸收，补充全面均衡营养。

适合7个月以上的宝宝一直到十几岁的孩子。

?所以如果是十几岁到成年人的话想长高，需要补充产品6+产品8（半年的量是三瓶产品6+六瓶产品8）

?如果是6-14周岁的孩子，需要补充产品8+产品10

?如果是6个月内的宝宝，适合产品7+产品9

大家可以具体算一下自己到底需要什么，然后坚持吃半年，看看效果。其实对于成年人来说 能够长高2-3厘米就很重要啦！

防止感冒提高免疫力组合

11

sambucol小黑果家庭版防感冒提高免疫力糖浆

产品列表11，120ml，84.8元

接骨木莓属于天然的提高免疫力，抗感冒和流感的产品。它的抗氧化能力是维生素C的20倍， VE的50倍。是蓝莓抗氧化能力的2倍， 是蔓越莓的抗氧化能力的1.5倍。有助我们的免疫系统。

拥有15项临床试验，400多篇文献证明Sambucol黑接骨木莓有助提升免疫力 预防感冒。并且实验还表明，在感冒症状出现时服用， Sambucol可以减轻感冒的严重程度， 缩短不适时间3天。

适合需要增加免疫力的父母成人，感冒初期人群（2岁以上宝宝也可以使用）

天然成分没有副作用，不用担心普通感冒药所带来的瞌睡、精神不佳的问题，帮助时刻保持最佳状态，感冒快速好起来不会传给家中宝宝。当你觉得自己要感冒了 或者周围有人开始咳嗽打喷嚏了，你就赶快喝上。

成人喝的话比较快，建议多买两瓶。小孩子的话如果上幼儿园，小学，你发现周围小朋友开始感冒了，你也每天给他喝上。

12

sambucol小黑果儿童止咳水120ml

产品列表12，120ml，84.8元

主要成分：黑接骨木莓 + 常青藤叶

每瓶Sambucol都含有欧洲的黑接骨木莓原浆，是高浓缩的黑接骨木莓提取物。还添加了儿童止咳明星成分常青藤小绿叶。不含化学合成药物，是天然止咳的法宝。

2岁以上， 需要提高免疫力、有感冒咳嗽症状的宝宝。酸甜口味、两岁到成人都能喝、不含化学合成药物成分，天然止咳法宝， 不用担心副作用。缓解感冒及流感症状，全面缓解由感冒引起的咳嗽，周身疼痛、发烧、喉咙痛。

这两款其实都适合2岁到成年人，区别就是产品11可以提前喝上，提高免疫力，起到一个预防的作用。产品12是已经嗓子痛了再喝。

13

Swisse VC泡腾片60粒

产品列表13，草莓味，20片*3瓶 ，81.22元

一般的感冒甚至流感，国外医生很少开抗生素，基本就是让你回家静养吃VC。

所以我生病时都是连续喝3天VC水，基本很快就康复了。这款泡腾片采用优质、果味维生素C配方有助于支持免疫功能，降低感冒症状的严重程度和持续时间，保持皮肤健康和抗氧化活性。

所以成人的话预防感冒就提前服用产品11+产品13

14

Swisse 女性复合维生素

产品列表14，120粒，170.67元

其实有条件的话 我还是建议大家吃上复合维生素，里面的营养会更加全面一些。

这款是我备孕前用来增强抵抗力吃的，我数了数有50种维生素、矿物质和草本。比如维他命D3、B5、B12、Q10、钙、铁、镁、西芹、银杏、绿茶、葡萄籽、木瓜、留兰香油、山楂、香芹、叶黄素……

这些成分有帮助抗氧化、保护心脏、眼睛、提神等等，可以全面为女性提供每日所需的必须维生素、矿物质和草本元素，并特别添加抗老化元素能有效抗疲劳，舒缓压力，改善女性生理机能，帮助女士每日维持生活与工作各方面达到生理和心理的最佳状态。

如果你从食物摄入的维生素不够，摄入的营养不够全面，这个时候复合维生素就可以帮助你补充每日所需的必须营养物质。

对了，吃了这个尿液可能会变黄，这是因为有含B族维生素。B族维生素（特别是B2）在体内代谢，可导致尿液变黄。这是正常现象，对人体无害。

这款最好早晨随餐服用，一天一粒，一瓶是120粒，可以用4个月。

15

Swisse 男性复合维生素

产品列表15，170.67元

这款男士复合维生素和女士的配套，同样也可以两个人一起服用来调整身体，补充体力，增加免疫力。

手指脱皮，总是干干的，体虚无力，都是缺乏维生素的一个表象。这是一款专门针对男士的营养补充剂，其中包含52种优质维他命、矿物质等营养成份。很全面的配方了，适合18-50岁成年男性。

里面除了各族维生素，矿物质外，还含有多种草本精华，补充身体所需各种养分，抵抗疲劳压力，延缓衰老，护肝排毒的奶蓟草，改善视力的越橘，还有木瓜，姜，香芹，燕麦等几十种草本精华！

我老公平时工作压力很大，晚上还经常忙活到12点以后。所以我每天早晨会盯着他吃复合维生素。一天一粒，就能有效抗疲劳，舒缓压力，改善生理机能，帮助压力大的男性保持生活工作的最佳状态。还可以增强免疫功能，巩固骨骼健康，促进心血管健康。

好处多多，我们两个开始吃复合维生素最明显的改善就是很少感冒生病，而且平时精力很旺盛。做为30多岁的“高龄父母”，两个宝宝也很顺利的就怀上了。

但是，由于维生素B群，男款和女款吃完后也同样的小号时候有点黄，哈哈哈。

16

Nature's Way 儿童维生素C+锌软糖

产品列表16，60粒，30天，49.91元

两岁以上宝宝每天两粒。富含维生素C和锌。

专门为宝宝设计的维生素C＋锌软糖，是维生素C和锌的活性组合，能加强免疫、抗氧化、增强体质。其中锌对免疫系统也起着重要作用。容易伤风感冒的孩子可全年服用，可增强抵抗力，还可缓解感冒，缩短感冒时间。

?所以小孩子预防感冒建议服用产品11+产品16

其他无限回购保健品

17

Blackmores深海原味鱼油 400粒

产品列表17，88.87元

? 新包装特价 全网最低！

款鱼油是经典产品了，是很多人买鱼油产品里的入门款，1000mg指的是一颗胶囊含有鱼油1000毫克，就是1g。其实没有怀孕打算的时候我也天天吃，是一款我比较喜欢的日常保健品。

它的浓度是30%，也就是说其中起作用的omega-3是300 mg，其中关键的成分EPA是180 mg，DHA是120 mg。

可以减轻关节炎的症状，预防心脑血管系统的疾病，对长期用脑族还起到保护眼睛视力和增强记忆力的作用，还可以改善三高（高血压，高血脂，高胆固醇）。

适合没有吃鱼的习惯的朋友，尤其是一周达不到4-5次。

还有如果你身体处于亚健康状态，稍微忙碌就关节酸痛精力疲惫，脑力跟不上的，鱼油也是一款很适合你的保健品。

18

Blackmores深海无腥味鱼油 400粒

产品列表18，105.64元

和上面的功效完全一样，都是适合2岁以上的人群。

如果小朋友的话不好吞咽，需要剪开放在水里，就买这个无腥味的。大人直接吞咽的话，原味和无腥味的功效是一模一样的。

19

Bio Island 婴幼儿海藻油DHA

产品列表19，60粒 ，80.73元

这款选用天然优质海洋裂壶藻，每粒胶囊含裂壶藻油250毫克，相当于100毫克的高纯度DHA，促进宝宝大脑的发育，会更加聪明。也会促进视神经的发育，眼睛明亮保护视力。

20-25

成人奶粉类

产品列表20-25，蓝胖子，德运，A2

我每天固定两杯奶，其实和备孕无关啦，只是一种强身健体的必备好物吧！

推荐的三款分别是美可卓（蓝胖子92.65元）、A2（81.65元）、德运（65.76元）。

A2知名度很高，里面有非常稀有的“β-酪蛋白”，对肠胃非常好。适合乳糖不耐，肠胃不好的老人和孩子。但口感清淡，不如其他两款浓郁。

美可卓（蓝胖子）这款经常卖断货，因为它有种冰淇淋的味道，而且口感非常浓郁，价格上会贵一点。尤其是带有一个圆罐子的包装盒，存放和使用起来比较方便。

德运奶粉口感上介于上面的两者之间，价格适中，澳洲当地很受欢迎。

并且目前三款都在做活动，

可以3袋免邮费。

我每次回国都会给爸妈和家里的亲朋好友背奶粉回去，基本上成人奶粉选择这三款（当然也是这三款在澳洲本地超市一统天下），从2岁以上的孩子到老年人都非常适合，属于居家常备物品吧！

并且注意，奶粉不能只放一小勺，而是和水的比例大致1:7 所以注意下这个比例。

产品列表

如何购买？

? 所有产品都是澳洲直邮，

已经和品牌方谈到了全网最低的价格啦！

? 产品不包含邮费，物流费用是40元/公斤 ，

输入地址自动计算邮费。

? 因为澳洲直邮，正品有保证，

但收到需要等2-3周。

? 下单后的两个工作日内留下的手机号会收到

产品的物流单号。

随之还有物流公司的网址，

如果首次使用需上传身份证正反面，

国内清关需求。

? 留下的姓名要与上传身份证一致，

切记不要留下网名。

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