为什么你需要“悄悄努力”？

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最近发现了一个非常有趣的现象，新年开始很多人都做起了新的全年计划，有一些人爱把自己的规划分享在社交平台上，但有些人是有了计划后从来不让身边的人知道。

你看我写了那么多关于“时间管理”和“生活规划”的帖子，我就很少将个人计划和目标详细的列在网上。

一是觉得是个人隐私，不想让所有人都看到；二是觉得这类计划其实也一直随着时间在调整，要是信誓旦旦立下flag，但最后没有完成，会有受挫感。

可有时候却又看到很多博主鼓励大家事无巨细的打卡，在群里写出来，说这样才能督促自己完成。

我也参加过这类打卡群，比如阅读英文原著打卡，瘦身打卡等等，说实话，的确有效果。因为有氛围感呀，有共同的群体在一起鼓劲儿呀。

但最近看了一个TED的演讲，其中提到了这样的一个研究：

他们将163个人分成4组进行测试，让每个人都写下各自的目标。

?? 一半的参与者被要求当众宣布目标，而另一半则是要保守自己的目标。

??在接下来的45分钟时间里，这群人可以选择努力工作直到实现他们的目标，当然也被允许随时停下工作。

??实验结束后，研究者发现，那些不曾公开目标的人在测试的45分钟了，全都在埋头苦干，没有一分钟的松懈，并感到自己距离实现目标还有很长的距离。

??而那些已经当众宣布目标的人，却觉得自己快要接近目标，于是并没有全力以赴，平均工作了大约33分钟后，在实验还没有结束时就放弃了。

这就解释了我们常见的立“flag必倒”的奇怪现象出现的原因：

我们总是立了flag就感觉已经完成大半了！这其实是公开目标的弊端之一！

为啥会出现这种情况呢？难道不是在众人面前说出去的话，更能“激励”我们去完成嘛？

大脑欺骗了你，让你觉得已经做到了

即使你再聪明再有毅力，就算你已经知道了这个弊端。但大脑的欺骗性还是会让你“一错再错”。

我们在决策时，会被一些心理刺激、重复记忆所影响。在说出目标的时候，我们一般处于幻想未来的状态。

就比如我说之前参见过的瘦身小组吧，我看了组里成功队员的故事，就会觉得自己按照这个时间和目标去进行，下个月也能瘦十斤，于是提前买好了小一号的裙子哈哈。

尤其是别人在看到你的目标后给出称赞，说这个计划好呀，好详细呢！会让我更加得意了，收获了满满的虚荣心和满足感。

可是，这种满足感应该是真正成功后才应该拥有的，而不是还没有开始行动时就有的。

如果一个目标还没实现，大脑都已经提前感受过已实现的满足感，在后续推动的进程中哪里还有这么强的动力呢？

公开易引起冒进

当然，公开目标的本意是希望借着外在的压力获取自己实现目标的动力。

当别人对你有所期待时，可能会更容易激起你的胜负欲。

你想想你朋友圈的同事，亲戚，朋友都知道你要“过年瘦6斤，背完一整本单词书”，你肯定会有压力的。

但在这种压力下，你可能会急切地想要证明自己。也许你制定的目标是个长期计划，例如立下一年瘦15斤的目标，但为了“不打脸”，你可能会压缩时间将它变成短期计划。

我自己就是类似的经历，想着怎么那么多人都说一个月瘦十斤呢？即使我后来发现这种方式不适合我，但是话已经说出去了，再收回岂不是打脸？

所以硬逼着自己完成，即使压力很大，即使很不开心，即使已经因为节食而开始脱发。

也许你会遭遇人为障碍

有个粉丝前一阵就和我说了一个这样的狗血经历：

她室友也是好朋友，问她考研报考哪里。

这个粉丝就如实说了，还分析了下自己为什么要报考这里。当时这位好朋友还说你选的太明智了！

同时这位粉丝也在朋友圈里写下目标，说不达目的还会二战之类的。

她的这位好友一直和她说自己报考的是另外一个学校另外一个专业。

但是直到在考场上，这位粉丝才发现这位好朋友和自己报考了同一个学校的同一位导师。瞬间很受打击，影响了心情，也没有发挥好。

而她这位朋友自然是有备而来，肯定心情不像她这样有波动。

说到这里，就想说说“羡慕”和“嫉妒”的差别，这也是上面这位朋友遇到的问题。

这两者有一定的相似之处，并且之间隔着一段距离：你能拉开差距的距离。

你比别人优秀一点点，别人就会觉得那只是你运气较好，不是你自己的本事，只要他努努力，分分钟就可以超过你。

所以，别人一边不屑于你的努力，一边又暗自嫉妒你取得的一点点微小成就。

而过早的暴露自己的目标，就会给了那些别有用心之人可乘之机。或抢占了你的机会，会给你设置干扰选项。

但是，如果你在事情取得阶段性的成果后再晒出来，别人会觉得你真努力，真有本事。

当你把差距拉的足够大了，让他人觉得自己即使是努力了也达不到所取得的成就的地步，他人才会将嫉妒转换成羡慕。

总之，如果可以，尽量不要过早公开宣布你的个人目标。但这条也并不适用于所有人，所有的目标。

假如你说出目标后会得到一些资源上的支持或者你很需要身边人的鞭策，那么这可能会比起你单打独斗好得多。

大家仁者见仁智者见智，酌情处理啦~

朋友们记得经常来看看我呀，

可以把我设为「星标」☆~

步骤如图：

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